Slimmer omgaan met schermtijd, wijzig je iPhone instellingen.

In een wereld waar we steeds meer tijd op onze smartphones doorbrengen, is het belangrijk om bewust om te gaan met schermgebruik. Apple biedt hiervoor de functie ‘Schermtijd’ op de iPhone. In dit artikel leggen we uit hoe je schermtijd correct instelt en gebruikt om je digitale welzijn te verbeteren.

Wat is Schermtijd?

Schermtijd is een ingebouwde iOS-functie waarmee je inzicht krijgt in je smartphonegebruik en dit kunt beperken. Je kunt onder andere de tijd beperken die je aan bepaalde apps besteedt, rusttijden instellen en beperkingen toepassen voor kinderen.

Schermtijd instellen in 5 stappen

1. Open de Instellingen-app
• Ga naar ‘Instellingen’ en tik op ‘Schermtijd’.
2. Schermtijd inschakelen
• Tik op ‘Schakel Schermtijd in’ en volg de instructies.
3. Stel ‘Downtime’ in (optioneel)
• Dit bepaalt periodes waarin alleen essentiële apps en telefoongesprekken toegestaan zijn.
• Tik op ‘Downtime’, zet het schuifje aan en kies een begin- en eindtijd.
4. App-limieten instellen (optioneel)
• Wil je minder tijd besteden aan sociale media of games? Stel dan app-limieten in.
• Tik op ‘App-limieten’ > ‘Voeg limiet toe’ > selecteer een categorie of specifieke apps > stel de gewenste limiet in.
5. Inhoud en privacybeperkingen instellen (optioneel)
• Hiermee kun je ongepaste content filteren en aankopen beperken.
• Ga naar ‘Inhoud en privacybeperkingen’, schakel het in en pas de instellingen aan naar wens.

Schermtijd voor kinderen instellen

Wil je schermtijd beheren voor je kinderen? Dan kun je ‘Schermtijd voor je gezin’ instellen:

• Ga naar ‘Schermtijd’ en tik op ‘Stel Schermtijd in voor gezin’.
• Selecteer een gezinslid en pas limieten aan.
• Gebruik een toegangscode om wijzigingen te voorkomen.

Waarom is Schermtijd nuttig?

• Meer bewustzijn: Je krijgt een duidelijk overzicht van je smartphonegebruik.
• Betere focus: Door app-limieten voorkom je afleiding.
• Gezondere gewoonten: Minder schermtijd bevordert slaap en welzijn.

Conclusie

Schermtijd is een krachtig hulpmiddel om je iPhone-gebruik in balans te houden. Door de juiste instellingen toe te passen, kun je productiever en bewuster omgaan met je digitale tijd. Probeer het zelf en ervaar de voordelen!